「たけしのニッポンのミカタ」ダイエットはがんばるな！？」や、
７月４日、「試してガッテン」でもお腹をへこます健康技が紹介されました。
わずか数分間、あることをしただけで、ウエストがサイズダウン。
お腹周りのサイズを最速で減らすにはドローインが一番効果的です。腹筋運動を頑張ってもお腹はへこみません。
このドローインとは後 で説明しますが、腹痩せにその場で即効性があることは、
多くのテレビ番組でも立証されています。
八代亜紀もわずか１分たらずで、５センチもウエストサイズが 減りました。
７/９日、とくダネ！でもドローインが紹介されていました。 ちょっとした時間に行うだけでウエスト減の効果が。
このようにドローインによりたったの数分で２～５センチは、当たり前のようにサイズが変わります。
わずか１時間で最大９センチもお腹がへこんだ方法を知りたい人は、
５分間だけここから先を読んでみてください。
なぜ私も含めて週末の２４時間でウエストが●●センチも減ったのでしょうか？
その秘密を今から公開します。
運動やダイエットを続けるのはつらいものです。
１週間や２週間、１ヶ月なんて我慢できないしジムにいく時間なんてない、
というあなたのために、
お腹痩せの実績のあるＣＭ、ファッションモデルで活躍している
モデルのＡiＫＡさんに正しい即効性のあるお腹痩せを指導してもらいました
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はじめまして、モデルのAIKA (アイカ) です。私はモデルをしています。
東京ファッションショー、CM出演、ウォーキングインストラクター、サプリメント管理士、モデルカウンセラーなど多彩に活動しているので、ご存知の方もいらっしゃるかもしれません。
私がこのプログラムに参加した理由はとても単純です。
一人でも多くの男性に短期間で痩せて欲しいから。
そして、その人達に正しいダイエット法を教え、つらいダイエットを終わりにして自信のもてるもてる体型になって頂くためです。 |
主なモデル活動実績、TV、CM出演歴 |
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◆2000年にモデル活動を開始。 主な出演作：東京コレクション（古川敏子、EMIKO MIKI、BANDO KYOKO、mint design、コシノユマ and more…）h-naoto、TAYA、TONI&GUY、WELLA、東京モード学園mode festival、フォンテーヌ、表参道コレクション、Vivienne Tam、トップマスターズモード、Des Pierre、サッポロビールCM、明治乳業ドロリッチCM、ウコンの力CM、大黒屋九兵衛美肌石鹸広告、ガシーレンカージャパンwen広告、ヘルシンキフォーミュラ広告、白ゆり会sakura.花カタログ、KATE広告 and more… |
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◆モデル活動の傍ら、下記モデルスクール「sen-se」や「ゆめかな女子大」にてウォーキングレッスン、ポージングレッスン、スキンケアレッスン、カラー診断、モデルカウンセリング等を担当。 |
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このページを読んでいるという事は・・・
あなたもこんな悩みを抱えていませんか？
- 痩せるのはわかるけど１週間も２週間もつらいダイエットはしたくない
- 今の体型がコンプレックスである
- ベルトの穴があと２サイズ減りたい
- ジムに通うのは面倒だし時間もない
- お金をかけなくてウエストを細くしてかっこよくなりたい
- ダイエットをしてもお腹がまったく凹まない。
- 痩せたいけど食事制限はしたくない
- プールではみ出したお腹の肉はかっこ悪い
- お腹が出ていると仕事でも自信がもてない
- 毎日腹筋運動をしているのにお腹がへこまない
そして、何度もダイエットに挑戦しては、途中で断念・・
脂っこいものやご飯をグッと我慢し、しんどい運動をしたのに
「どうしてお腹は痩せないの！？」
とガッカリしたのではないでしょうか。
なぜ、雑誌などで紹介されるダイエットは短期でお腹を凹ますことは
できないのか？
サプリやエステが効果が無いのはもちろん、
したくもない運動や食事制限では“お腹が痩せないワケ”があるのです。
例えば、テレビや雑誌で紹介されるダイエットといったら、以下のステップを踏みますよね。
- 食事制限をする
- 腹筋運動や筋トレする
- サプリメントやエステを利用する
しかし、、
何故、多くの方がぽっこりお腹に悩んでいるのでしょうか？
何故、ダイエットを途中で挫折したり、リバウンドしてしまうのでしょうか。
それは、王道のダイエットが頑張らないと痩せないダイエットだからです。
今回テレビでも紹介され即効性のある腹ヤセのドローインですが、
指導歴３０年の実績のある健康運動士である川谷先生に指導をお願いしております。
健康運動士で指導歴３０年の川谷先生とＡiＫＡさん
この実績のある方法を４８時間だけ実践しただけで、実にこのようなお声を頂いております。
先生こんにちは。お腹痩せにはいろいろな方法がありますが、４８時間という短い期間ならば自分でもできると思い今回トライしてみました。 お陰様でウエストは6センチも減りましたが、KK式メソッドにより自分でも無意識に姿勢がよくなりました。その結果、肩こり、腰痛が解消され、筋トレの後にいつも悩んでいた腰痛がいつの間にか起こらなくなったのには驚きました。 また初めてのファスティングでしたが、好きな果物や野菜ジュースを食事時にお腹いっぱい飲むので 空腹感はまったくなく、体も元気でした。 いつもは昼食後に眠たくなるのですが、食べていないとまったく眠たくならずに仕事に集中できました。
いろいろとエクササイズや食事制限をしたのですが、どれも長続きせずに挫折していました。 今回は４８時間だけという短期集中だったので気軽に行うことができ、 お腹の引き締めに成功しました。 友人や会社の同僚に
「スリムになったね」
「かっこよくなったね」
と言われてすごく嬉しかったです。 この嬉しさをモチベーションとして今後も今の体型をキープしていきたいです 。
若い時は細かったのですが、３０を過ぎてからいつの間にかぽっこりお腹になっていました。いわゆるおっさん体型です。 そこで週末にこのプログラムを試したところ９センチもウエストサイズが減っていました。 週末という短期間で結果が出たので忙しく根気のない私にはピッタリでした。 きつかったズボンがゆるゆるです。 断食で老廃物が出たせいか体がとても軽くなり翌日ジムで存分に筋トレができたのにはとても満足です。
それでは、４８時間でウエストが最大９センチも痩せてお腹がへこんだ
３つの秘密をこれから紹介しますね。
ドローイン（drawーin ）を行うと、
お腹を凹ます筋肉である腹黄筋の作用でお腹がへこみます。
お腹が出てしまうのは、この腹黄筋をあまり使えていなかった
からであり、ＤＶＤで説明しているドローインをすることにより
腹黄筋を目覚めさせ、本来、自分がもっていたお腹を
引っ込める筋力を思い出させるからです。
そして一度へこませたお腹は、顔など同じ筋肉を使い続けると
シワができるのとおなじ作用で、筋肉の形状維持効果により、
凹んだ状態がキープされるのです。
腹筋運動と言えば、シットアップなど上体を起こす運動が代表的ですが、 この運動ではお腹をへこます腹黄筋ではなく、上体を持ち上げたり、 下半身を引き上げるというようにお腹の筋肉を上下に収縮させる 腹直筋を鍛える運動なのです。
なのでいくら腹筋運動をがばってみてもお腹はへこみません。
プロレスラーが１日に腹筋運動を千回もやってもお腹周りに
脂肪がついているし、お腹が出ている人が多いのはこのような
理由なのです。
逆にシットアップのような腹筋運動ばかりやると、お腹まわりの
筋量が増加して、ウエストが太くなるということもあります。
ですからこのようなしんどい思いをするのは目的がまちがって
おり、ウエストを細くするには効果的な別の方法があるという
訳なのです。
ある方法で正しくドローインを行うとその場でウエストサイズが細くなることは 証明されています。
そしてこのドローインを歩きながら行うと、消費カロリーが平均４０％もアップすることが研究により判明しています。つまり歩くだけで有酸素運動をしていると同じ効果があるのです。
もちろん歩いているときだけではなく、運転中、会議中、通勤電車の中など
どこでもできるので、あなたの日常生活自体がジムで行う有酸素運動の効果があるということなのです。
そしてドローインにより姿勢がよくなるとその姿勢をキープするだけで
インナーマッスルがより機能しているのでカロリー消費がより促進され
一石二鳥であるということなのです。
ここまで読まれたあなたは、ドローインにはお腹を凹ます効果があることは よく理解頂けたかと思います。
しかしドローインの目的であるインナーマッスルをダイレクトに刺激することは、 初心者人はとても難しいです。
理由はインナーマッスルは深層筋と言われるようにアウターマッスルの奥に位置しており、
目に見えないだけではなくとても意識しにくいからです。
しかし私たちが研究開発した方法で行うと、初めての人でもダイレクトにインナーマッスルを刺激し、 お腹だけではなく、背中、お尻と身体の3点を同時に確実に目覚ますことが可能となりました。
その結果、お腹が凹むだけでなく、重心軸がつくられ、姿勢もよくなります。
体幹部であるお腹と背中の筋肉、そして臀部の筋肉が同時に強化されるので お腹が凹むだけでなく、重心軸がつくられ、姿勢もよくなります。
このKK式メソッドはウストサイズダウンに特化したメソッドですが、パワーポジションでもあり、 ビッグスリーと言われるベンチプレス、スクワット、デッドリフトが効きやすくなるというプレトレーニング効果もあります。
という人のために我々はドローインメソッドに加えて腹やせ効果の高い
ファスティングを取り入れてみました。
ファスティング（fasting）とは、断食のことです。しかし何も食べない
絶食とは違い、
最低限のカロリーやビタミン、ミネラルを１日３食と
同じようにジュースで取り入れるのです。
だから血糖値の低下によるだるさや倦怠間もなく
普段どおりに生活できます。
しかもその効果というものは計り知れなく大きく、
実際に体験してみた人しかわからないです。
ファスティング（fasting）とは断食のことであり、従来では修行のようなイメージがありますが、
近年では健康目的で行われており、体質改善にも利用されています。
１日３食による食べ物の消化は身体にとって大きなエネルギーを使います。
ファスティングをすると内臓が休まるので
疲労が回復しやすい、睡眠時間が短く目覚めがいい、
風邪を引きにくくなる、少量の食事で元気になる、
体の毒素が排出されやすくデトックス効果がある、
など本来の身体の機能がリセットされるのです。
ちなみにこのファスティングは、プロのモデルさん、
有名なアスリートでは阪神タイガースの選手、
元巨人の上原選手も行っている実績があるほどです。
人生に奇跡を起こすインタビュ-記事で断言しています。（ゆほびか９月号より）
彼らはプロのキックボクサーとしてデビュー以来、減量目的だけではなく、
心身とも最高のコンディション作りのための最終調整として断食が欠かせないと言っております。
断食を定期的に行っていると体内の余分な脂肪や有害物質が排出されデトックス効果があり、
体の機能そのものが高まっていくのを感じるとのこと。
「減量中には空腹感で練習に集中できないのでは？」
「断食中はむしろ頭が冴えわたり集中力が格段に高まるのです」
断食は余分なカロリー摂取を控えることでダイエット効果が
期待できるだけではなく、睡眠時にしっかりと臓器を休め、
脳と肉体の両方を完全にリフレッシュできる唯一の
メソッドであると言えます。
その結果、
体調がよくなった、
日中、仕事の集中力が高まった、
と、良い変化が断食をした人達は実感できているのです。
４０年以上も前から断食や空腹による健康への研究がアメリカ、ドイツ、ロシアなどの各国で
行われておりました。日本でも大学病院などでも断食療法が取り入れられてきました。
ちなみの私が断食療法の文献を読みあさっていたのは今から３０年ほど前からでした。
そして１９９９年、「長寿遺伝子」が初めて発見されました。
最近でもこの長寿遺伝子が空腹時にスイッチオンになるというニュースは
ヤフーのサイトや雑誌などであなたも見たことがあるかもしれません。
食事をとらないとエネルギー不足になり、特に脳にブドウ糖がいかずに頭が働かないのでは？
と思われがちです。
しかし人間の体は、食べ物が入ってこないと蓄積されている脂肪を分解して糖を作り出すことができます。
つまり一定の期間、食べ物がはいってこなくても
血糖値それ以下に下げないようにコントロールできているのです。
だから筋肉が分解されてエネルギーに使われることはないので
1日や２日間の断食では筋肉が減少してしまうことはありません。
まずファスティングを行うと、初日の午前中は、
午前中は自律神経のうち、体を活動的にする交換神経が優位になり、
排泄活動が盛んになります。
朝目覚めてから便意をもよおすのもこの作用のおかげです。
朝起きて水をコップ１，２杯飲む健康法がいいのは、
体の水分を補うだけではなく、
排泄機能を活性化し
体の毒素を排出する効果があるのです。
マスコミなど「朝食抜きは体に悪い」と謳っているので
驚かれるかもしれませんが、
本来、排泄に使われるエネルギーが
食事を摂ることによって消化活動に使われるので、
排泄活動が中断されることになります。
その結果、体内に毒素たまり長年の間蓄積されると疲れやすい、
病気になりやすい体質になっていくのです。
ファスティングをすることで、すべての臓器に休息が与えられれ、体内のグリコーゲン、脂肪燃焼が活性化します。
その結果、余分な脂肪、老廃物が取り除かれ、 毒素が排泄され、体の大掃除がおこなわれるというわけなのです。
長い人類史上、飢餓状態を克服してきたDNAにより、 人間が本来そなえている自己治癒力が高められるということです。
したがってファスティングの後は、栄養の吸収もよくなるせいか、タンパク質の利用効率が
高まり、おなじ食事内容でも以前よりも、筋トレの効果がより高まったという経験があります。
さあ、つぎは実際に「ウエストスリム４８」のプログラムを実行してみましょう。
テレビでも数分のドローインだけでその場でウエストサイズが減りました。
また多くのモデル達も実践しておりその効果と即効性は実証済みです。
お腹が痩せてウエストサイズが減っているあなたに会うためにすることは、
何も難しいことはありません。
誰でも自宅でもできて、とても簡単です。
ビデオをみながら一般のドローインとKK方式により、
お腹を凹ます筋肉を使います。
最大限の効果を出す新メソッドです。)
ウエストサイズを減らすことに特化したこの方法は、
わずか５分でお腹のサイズが変わります。
また時と場所を選ばず、ちょっとした時間でもできるので、
今までダイエットに失敗した人や、時間のない人、
運動が嫌いな人でもできるのが大きなメリットです。
１回でお腹のサイズは減り、その状態を維持します。
これは、専門的には「筋肉再教育」いう技術です。
この時点で内臓もあるべき位置に収められるので便通がよくなるなど
胃腸や肝臓の調子がよくなる人が多いです。
そして１日のファスティングを行います。
１日３食の野菜ジュース、フルーツジュースを食事時間に
合わせて摂り、また２リットルの水を摂るので空腹感やだるさは
感じないです。
むしろ、普段から酷使している消火器官を休めることができるので
体は内側からもリフレッシュでき、その効果は翌日から体感できます。
ファスティングにより余分な老廃物をどんどん身体の外へ排出すると
ウエストサイズがさらに減るだけではなく、
体が軽い、
目覚めがいつもよりいい、今までなかった爽快な気分など
多くのメリットがあります。
また１日だけの断食ではありますが、すぐに満腹になり
以前ほどの量が食べられないので、
今までと同じ生活をしながら
ダイエットをしているのと同じ効果があります。
あなたのウエストはサイズダウンし、今まで履いていたズボンはダブダブになっているのが
わずかの４８時間後で体験できているでしょう。
１回１分間のドローインをちょっとした時間に続けていくことで、
いままで使っていなかったお腹まわりの筋肉をさらに目覚ましていくのです。
ドローインをしながら歩くと、消費カロリーがなんと４０％もアップすることが、
国立健康栄養研究所の実験データで明らかになっております。
この時点においてあなたは２４時間前とはまったく違う体質にもなっており、
これからは激しい運動をしなくても脂肪が燃焼しやすい身体になっているのです。
さらにドローインはお腹を凹ます腹黄筋だけではなく、
背中側の脊柱起立筋や肩甲骨まわりの筋肉も連動して作用するので、
腹筋群と背筋群が安定し綺麗な姿勢をキープできるのです。
姿勢が改善されると肩こりや腰痛の改善にもなり、それだけでもカッコいい、
やる気があるような印象を持たれるものです。
４８時間のプログラムでウエストのサイズが減ったあなたは、
- 今まで履けなかったズボンが楽々履けるようになる
- あなたのお腹はへこんだまま理想のウエストの体型になれる
- おなじ生活で基礎代謝が４０％もアップ
- 今までより若々しくみられるようになる
- 栄養の吸収率が高くなるので筋肉がつきやすくなる
つまり今までと違い自信が持てるようになるでしょう。
そしてこのプログラムを定期的に使うことにより、
- 体型のコンプレックスから開放される
- お腹が気にせずに海やプールに行ける
- 基礎代謝がよくなり太りにくくなる
- ズボンのサイズが減るので好きなズボンがはける
- 腹筋が割れやすくなる
- スーツやＴシャツが似合うようになる
- ５歳以上若くみられる
- 女性にもてる体型になれる
というような効果も期待できます。
もうしんどい運動や、つらい食事制限をする必要はありません。
さらに48時間後にお腹がへこんだ後でもこの方法を
一日３分ほど続けるだけで
- リバンウンドに苦しむことなく、
- カロリー制限をすることもなく、
- 今までの生活をいっさい変えることなく、
引き締まったお腹を手に入れて、
長い間悩み続けていたコンプレックスから解放されてみませんか？
「いつか痩せる」ではなく「今すぐお腹を痩せたい！」
そんなあなたを応援します！
それではこのプログラムの内容を紹介します。
販売終了しました
- 1日わずか5分のKK式で汗もかかずに効果がでる
- 痩せたいお腹をねらってできる部分やせが可能である
- お腹が凹み姿勢もよくなるので同じ体重でもかっこよく見える
- 時間がかからない、しんどくない、自宅でできる、週末だけでできる
- 現役のモデルも実践し結果が出ているので実績があり安心
さらに今なら次の豪華特典をお付けします。
我々は48時間で終わりだとは思っておりません。このプログラムの４８時間を今後の生活習慣を変えるきっかけにする為に効果を実感して頂きたいと思っています。
はじめまして、パーソナルトレーナー及び販売責任者の小坂です。
追伸、
私は４５歳ですが、引き締まったウエストを ほぼ３０年間以上維持してきております。
もちろん何度かメタボになりかけたこともありますが、ある方法の組み合わせにより、
４８時間で上記のような引き締まったウエウトにするのはとても簡単です。
そのおかげで４５歳となった今でも、
２０代と変わらない体型を維持できているのです。
また過去にテレビ東京の「中年でも恋をしたい」という番組で
引き締まったボディとして出演させて頂きましたし、
東海放送「家族ふれ合い」という番組でも格闘家や
ﾎﾞディビルダーと並んで出演したことがあります。
それもお腹を凹まし、引きしめるワザによって作り上げた体型が評価されていたのですが、
私は腹筋運動やカロリー制限はいっさいしていなかったです。
ではなぜ腹筋運動や食事制限をしないでウエストをスリムにできたのか？
私が３０年前に筋トレをはじめたきっかけは、ブルースリーのように
筋肉質のカッコいいボディになりたいというのが動機でした。
筋トレによりブルースリーの身体には近づくことができましたが、
お腹はぽっこりとでたまま。
なので多くの人のように腹筋運動をやり込んだ結果、
お腹は割れたのですが、問題は下っ腹が出たままでした。
下っ腹のぽっこりは痩せていても出る傾向があります。
このみっともない下っ腹のぽっこりはどうしたら凹むだろうかと
必死になって考え、いろいろと試行錯誤をしたものです。
そして長年の研究によりついに下っ腹のぽっこリを見事に凹ますことに
成功したのです。
今回はお腹を、その場で凹ます方法としては、
「ドローイン」が一番即効性があり効果的であり、
その証拠にモデルさんを中心に多くの人が実践をしております。
ただこのドローインという方法、多くの本で紹介されていますが、
インナーマッスルを強化し、スポーツパフォーマンスや姿勢の向上という
部分に特化しているものばかりです。
たしかに普通のドローンだけでも正しく行えば１週間で２～５センチほど
ウエストサイズは減ることは珍しくありません。
しかし私達のある方法との組み合わせによりたったの１日で
ウエストサイズが７センチ以上減る方法があります。
さらにもう一つのワザを１分間行うだけで、
さらにウエストの筋肉にスイッチを入れ、お腹を凹ます効果のあるワザです。
ドローインとは、おもに腹を凹ますという単純な動作ですが、
じつは腹まわりのたくさんの筋肉を動因する動きなのです。
この体幹部分（インナーユニット）の力を発揮させることで、
腹がすぐにへこみ、同時に消費カロリーもアップしていきます。
また自宅でも、仕事中でも外出先でもいつでもできるので
あなたのライフスタイルに合わせて行えるのも効果を出す大きなメリットなのです。